Body & Mind stresscoach Larissa
Ik ben Larissa, stresscoach voor vrouwen
met een laag zelfbeeld die verlangen naar meer rust en veerkracht.
Je leert kalm en optimistisch met stressvolle situaties om te gaan, zodat het leven niet meer overweldigend voelt, maar vol met kansen om aan te grijpen.
Ik werk met een combinatie van coaching en lichaamswerk waardoor jij mentaal én fysiek weer lekker in je vel komt te zitten.
Welkom bij Revitalise yourself
Van elke dag vechten of vluchten voor negatieve gevoelens naar een realistisch, positief zelfbeeld waarin jij de regie hebt. Jij mag er zijn, met al jouw krachten en kwetsbaarheden.
Hoe kan ik jou helpen
als stresscoach?
Coaching: Laag zelfbeeld verbeteren
Heb jij last van een laag zelfbeeld? Ik leer je omgaan met negatieve gedachten en/of gevoelens, realistischer naar jezelf te kijken en om niet meer vanuit angst te handelen. Daarna ontdekken we samen wat jij wél wilt en werken we daar in jouw tempo naartoe.
Naast losse coachingsessies, bied ik ook een traject in combinatie met lichaamswerk aan.
Transformational Cupping
Transformational Cupping helpt jou opgekropte emoties en spanningen los te laten zonder erover hoeven te praten. Het verbetert jouw doorbloeding, vermindert pijnklachten en zorgt voor meer rust en energie in lichaam en geest.
TRE: Tension Releasing Exercises
Leer weer rust, veiligheid en vertrouwen in je lichaam te ervaren. TRE helpt je stress, spanning en onverwerkte trauma’s los te laten via het natuurlijke ontladingsmechanisme van jouw lichaam; je gaat trillen.
Je leert in drie sessies om deze fysieke oefeningen ook veilig zelf thuis toe te passen. Geschikt voor lichamelijke en mentale klachten.
“Larissa voelde mijn wensen en behoeften heel goed aan. Ik ervaar dat ik tegenslagen en nare gevoelens aan kan en ruimte kan geven. Wat ik als bijzonder fijn heb ervaren is de gelijkwaardigheid in onze band. Larissa creëerde een veilige vertrouwde omgeving waarin ik open en eerlijk durfde te zijn. Iets waar ik voorheen moeite mee had.” – Mirjam
Over stresscoach
Larissa van de Klundert
Mensen omschrijven mij als een goede luisteraar, rustig en zonder oordeel. Als coach creëer ik een veilige ruimte waar je vrijuit kunt praten.
Ik kijk per persoon wat iemand nodig heeft, want wat voor de ene persoon goed werkt, kan bij de ander niets doen. Het is mijn doel dat je een vaardigheid leert die je je hele leven kunt blijven inzetten.
Uit eigen ervaring weet ik hoeveel een laag zelfbeeld je leven kan beïnvloeden, maar ik weet dat verandering mogelijk is. Het is mij ook gelukt en ik gun je dat van harte!
Ik weet wat wel en niet helpt; niet alleen door mijn eigen reis naar een positief zelfbeeld, maar ook als gediplomeerd psychosociaal therapeut.
Mijn visie: Hoe werk ik als stresscoach?
Blijvend leren omgaan met negatieve gevoelens
Mijn doel is dat je positiever en veerkrachtiger in het leven komt te staan. Negatieve gevoelens vermijden is comfortabel op de korte termijn, maar uiteindelijk loop je vast. Daarom werken we toe naar acceptatie van wat je niet kan veranderen en naar aanpakken wat je wel kan veranderen.
Mijn methodes zijn ervaringsgericht en leren je om na het traject zelfstandig met rust en positiviteit nieuwe situaties aan te kunnen.
Het herstellende vermogen van ons lichaam inzetten
Wanneer we stress ervaren, gaan wij mensen vaak in ons hoofd zitten en piekeren, waardoor we loskoppelen van ons lichaam en onze gevoelens. Hierdoor kan de spanning vast komen te zitten en alsmaar toenemen.
Daarom geloof ik in de combinatie van coaching (praten en ervaringsgerichte oefeningen) en lichaamswerk (leren voelen en fysieke oefeningen doen). Alles wordt dan meegepakt. Met simpele oefeningen kunnen we al grote stappen maken. Ik begeleid je volledig.