Hulp bij stressklachten
Met mijn aanpak via psychosociale therapie pakken we jouw stressklachten mentaal, emotioneel én fysiek aan. Voor een duurzaam resultaat waarbij je hoofd weer tot rust kan komen en je lichaam kan ontspannen.
Dit zorgt voor meer veerkracht en energie.
De nadelige impact van langdurige stress
Stress heeft veel impact over de manier hoe je denkt, emotioneel & lichamelijk voelt en gedraagt. Al je gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties staan in verbinding met elkaar.
Kortdurende stress kan je helpen beter te concentreren en functioneren. Echter als de stress te lang aanhoudt of te heftig is, dan gaat het je belemmeren. Je lichaam/zenuwstelsel komt dan in een overlevingsstand, waardoor je meer alert bent en situaties sneller als onveilig aanvoelen.
De manieren waarop chronische stress zich kan uiten: Herken jij dit?
Soms lijkt alles je teveel te worden en kun je emotioneler reageren, waarna je je weer schuldig kunt voelen richting de ander. Je voelt steeds vaker onprettige emoties zoals somberheid, angst of boosheid.
Fysiek ervaar je veel spanning in je lichaam, zoals o.a. een versnelde hartslag, pijnlijke spieren, buikpijn/hoofdpijn of een veranderde eetlust.
Je mist een diepe verbinding met anderen, waardoor je vaak ‘ja’ zegt terwijl je ‘nee’ wilt zeggen of je gaat jezelf steeds meer terugtrekken.
Het slapen gaat minder goed en je voelt je erg vermoeid, en dat terwijl piekergedachten en zorgen juist hierbij ook toenemen. Het verlangen naar meer rust, energie en geluk wordt steeds intenser.
Wat als je geen actie onderneemt tegen lange periodes van stress?
Als je al lang last hebt van stress dan wordt de impact ervan steeds groter. Je komt niet meer echt tot rust en ontspanning, waardoor het steeds meer je leven gaat beïnvloeden en belemmeren.
Het kan je levensgeluk in de weg zitten, waardoor je niet kunt doen wat jij echt het liefste doet. Daarbij kan het zelfs zo ver gaan dat je in een depressie of burn-out situatie terecht kunt komen.
Gelukkig hoef je het niet alleen te doen en kan ik je met mijn professionele hulp hierbij ondersteunen.
Verlang jij naar?
- Meer rust in je hoofd, herstel en ontspanning in je lichaam? Als je leert hoe je je hoofd en lichaam weer tot rust kunt brengen, kan je lichaam weer vertrouwd en veilig gaan aanvoelen.
- Emoties leren te uiten en reguleren, zodat jij meer verbinding met jezelf en anderen kunt aangaan.
- Tools en vaardigheden die je helpen om beter te leren omgaan met piekeren en pijnlijke gevoelens, waardoor je veerkrachtiger gaat worden en meer regie over je leven gaat krijgen. Dan kun je gaan doen wat jij het allerliefste wilt doen.
- Positiever in het leven staan, zodat je meer levensgeluk en energie kan ervaren.
- Zelfherstellend vermogen van je lichaam leren activeren, zodat je voor of na stressvolle situaties dit zelfstandig kan gaan inzetten.
Via verschillende professionele, bewezen methodes help ik je graag als psychosociaal therapeut om je stress te verminderen en er beter mee om te leren gaan.
Ik werk met unieke combinaties op zowel lichamelijk, emotioneel als mentaal vlak.
Wie ben ik?
Mijn naam is Larissa van de Klundert en ik ben psychosociaal therapeut gespecialiseerd in stressklachten.
Zelf heb ik vroeger veel last van stress gehad en heb verschillende hulpverleners gehad. Toch miste ik hierbij een belangrijk onderdeel: hoe ik mijn hoofd en lichaam tot rust/ontspanning kan brengen.
Door meerdere specialisaties in te zetten om hoofd én lichaam tot rust te brengen en te herstellen, heb ik een unieke werkwijze die diepgaand voor verandering zorgt om stress fysiek, emotioneel én mentaal aan te pakken.
“Larissa voelde mijn wensen en behoeften heel goed aan. Ik ervaar dat ik tegenslagen en nare gevoelens aan kan en ruimte kan geven. Wat ik als bijzonder fijn heb ervaren is de gelijkwaardigheid in onze band. Larissa creëerde een veilige vertrouwde omgeving waarin ik open en eerlijk durfde te zijn. Iets waar ik voorheen moeite mee had.” – Mirjam