Van faalangst naar zelfvertrouwen
Leer in 3 maanden omgaan met je faalangst en je lichaam weer tot rust/herstel brengen. Zodat jij weer vol zelfvertrouwen kan gaan leven en de regie leert te nemen.
Vicieuze cirkel
Het is voor jou zo belangrijk dat je goed presteert, omdat je als waardevol en goed genoeg gezien wil worden. Er mogen dus geen fouten gemaakt worden. Je voelt een enorme druk om hieraan te voldoen, waardoor je nog minder durft te ondernemen of je gaat juist extreem je best doen.
In beide gevallen voelt het alsof je faalt, want je komt geen stap verder en het is nooit goed genoeg. Weer een reden om nog kritischer op jezelf te worden en jezelf naar beneden te halen, waardoor je in dezelfde vicieuze cirkel blijft vastzitten.
Het is tijd om uit deze vicieuze cirkel te stappen en weer de regie over je leven te nemen, zodat jij weer levensgeluk kan gaan ervaren en vol zelfvertrouwen stappen kan zetten die voor jouw ontwikkeling belangrijk zijn.
“Ik voel dat ik er mag zijn, dat ik goed genoeg ben, precies zoals ik ben. Op m’n goede, maar ook op m’n mindere dagen.
Larissa voelt mijn wensen en behoeften heel goed aan, en past dit toe in haar manier van coachen. Stapje voor stapje kreeg ik meer inzichten. Larissa leerde me om afstand te nemen van mijn gedachten, en door middel van oefeningen om mijn angsten er te laten zijn.
Mijn zelfvertrouwen groeide, ik ervaarde dat ik tegenslagen en nare gevoelens aan kon en ruimte kon geven. Door mijn gevoelens te accepteren merkte ik dat deze minder weerstand bieden.
Wat ik als bijzonder fijn heb ervaren is de gelijkwaardigheid in onze band. Larissa creëerde een veilige vertrouwde omgeving waarin ik open en eerlijk durfde te zijn. Iets waar ik voorheen moeite mee had. Ze ondersteunde me bij het bewust worden en voelen van mijn eigen kracht en kwaliteiten.
Ik ben dankbaar voor de steun en voor de handvaten die ik dankzij Larissa heb ontdekt. Ik ben dankbaar dat ik mezelf kan accepteren zoals ik ben.” – Mirjam
Dit kan je verwachten:
- We gaan samen 3 maanden 1-op-1 aan de slag, omdat we samen een proces van verwerking naar heling doorlopen. Hierdoor kan er een positieve diepgaande verandering bereikt worden.
- Elke maand 1 sessie van 2 uur op locatie in Eindhoven, waarbij we met fysieke oefeningen aan de slag gaan (3 sessies in totaal). Hierdoor ga jij leren hoe je stress/spanning kan loslaten, waardoor je in contact komt met je lichaam. Dit zorgt ervoor dat je beter kan voelen/ervaren wat goed voor jou is, waardoor je weer in je kracht komt te staan.
- Elke maand 1 sessie van 1 uur via Zoom (of op locatie in Eindhoven), dus 3 sessies in totaal. In deze sessies staat het leren omgaan met de gedachten, gevoelens en je gedrag centraal. Je krijgt hiervoor effectief bewezen oefeningen die persoonlijk op jou afgestemd zijn. Daarbij bespreken we je voortgang, zodat jij steeds stappen vooruit kan blijven zetten. Het voordeel is dat je deze sessies vanuit huis kan volgen. Uiteraard is het ook mogelijk om naar mijn praktijk in Eindhoven te komen.
- Notitieboekje, waarin je de opdrachten kan opschrijven en dit altijd kan terugkijken als het nodig is.
Investering
Jouw investering om je faalangst om te zetten naar zelfvertrouwen is €997,- inclusief 21% BTW. Als je in termijnen wil betalen is het €360,- per maand (3 maanden) inclusief 21% BTW.
Aan het einde van dit traject
Als je actief deelneemt en de oefeningen uitvoert:
- Weet je hoe je kan omgaan met faalangst, om toch de stappen te kunnen zetten die voor jou belangrijk zijn. Zo weet je wat je kan doen tegen het piekeren en de faalangstgevoelens.
- Zal je zelfbeeld positiever en realistischer worden, waardoor je meer zelfvertrouwen gaat krijgen en je kwaliteiten zichtbaarder worden. Je gaat ervaren dat je veel meer kan dan je van te voren dacht.
- Ga je meer zelfwaardering en zelfacceptatie ervaren, waardoor je beter gaat voelen wat goed voor je is en weet je hoe je goed voor jezelf kan zorgen.
- Zal je meer veerkracht in je leven gaan ervaren, waardoor je ook bij tegenslagen nog steeds stappen kan gaan zetten en de regie over je eigen leven kan nemen.
- Met veilige fysieke oefeningen weet jij hoe je je lichaam en zenuwstelsel weer tot rust en ontspanning kan brengen, waarbij je het zelfhelend vermogen kan aanzetten en stress uit je lichaam kan loslaten.
- Kun je je ademhaling inzetten om meer tot rust te komen of juist meer richting de actiemodes.
Over Larissa
Zelf heb ik ervaren dat alleen praatsessies niet werken om van faalangst naar zelfvertrouwen te groeien.
Alle oefeningen heb ik eerst zelf ervaren en hierbij een gouden combinatie ontdekt tijdens mijn afgeronde opleidingen die met wetenschappelijk effectief bewezen ervaringsgerichte oefeningen en methodes waarbij het lichaam centraal staat zoals therapeutisch kickboksen en TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises).
“In mijn zoektocht naar de juiste hulp kwam ik Larissa tegen en met haar had ik meteen een goede klik. Bij haar heb ik het gevoel dat ze me echt begrijpt en dat ze zich heel goed inleeft en meedenkt. Ze geeft goede adviezen en inzichten waar ik me echt in kan vinden. Ze heeft me daarnaast een aantal handige tools meegegeven waar ik mee vooruit kan in moeilijke tijden. Bedankt Larissa voor al je inzichten en steun!” – Viona
Veelgestelde vragen
Wanneer is dit traject niet geschikt?
Als je liever alleen praatsessies hebt. In dit traject ga je namelijk aan de slag met effectief bewezen ervaringsgerichte oefeningen en lichaamsgerichte methodes.
Kan ik ook losse sessie afnemen?
Dit is niet mogelijk, omdat je in een losse sessie niet het gewenste resultaat kan bereiken. Het traject is met zorg samengesteld en bevat de stappen die nodig zijn voor een positieve diepgaande verandering.
Ik wil wel starten, maar ga de komende periode ook op vakantie, kan dat?
Dat is zeker mogelijk, want alle afspraken zullen we samen inplannen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.