Van stress en onzekerheid naar zelfvertrouwen
Leer in 7 weken omgaan met je onzekerheid en stress, waardoor je het lichaam weer tot rust/herstel kan brengen. Dan kan jij meer grip op je leven krijgen en doen wat jij het liefste doet.
Je nooit goed genoeg voelen
Je bent niet zo zelfverzekerd als je zou willen zijn. Misschien hoop je dat als jij extreem goed presteert, je erkenning van anderen krijgt en het zelfvertrouwen gaat groeien.
Je doet zo erg je best, maar diep van binnen blijft er een knagend
onzeker/angstig gevoel over jezelf en je eigen kunnen. Je voelt
je namelijk niet goed genoeg en waardevol.
Het is tijd om weer de regie over je leven te nemen, zodat jij weer levensgeluk kan gaan ervaren en vol zelfvertrouwen stappen kan zetten die voor jouw ontwikkeling belangrijk zijn.
“Ik voel dat ik er mag zijn, dat ik goed genoeg ben, precies zoals ik ben. Op m’n goede, maar ook op m’n mindere dagen.
Larissa voelt mijn wensen en behoeften heel goed aan, en past dit toe in haar manier van coachen. Stapje voor stapje kreeg ik meer inzichten. Larissa leerde me om afstand te nemen van mijn gedachten, en door middel van oefeningen om mijn angsten er te laten zijn.
Mijn zelfvertrouwen groeide, ik ervaarde dat ik tegenslagen en nare gevoelens aan kon en ruimte kon geven. Door mijn gevoelens te accepteren merkte ik dat deze minder weerstand bieden.
Wat ik als bijzonder fijn heb ervaren is de gelijkwaardigheid in onze band. Larissa creëerde een veilige vertrouwde omgeving waarin ik open en eerlijk durfde te zijn. Iets waar ik voorheen moeite mee had. Ze ondersteunde me bij het bewust worden en voelen van mijn eigen kracht en kwaliteiten.
Ik ben dankbaar voor de steun en voor de handvaten die ik dankzij Larissa heb ontdekt. Ik ben dankbaar dat ik mezelf kan accepteren zoals ik ben.” – Mirjam
Dit kan je verwachten:
- We gaan samen 7 weken 1-op-1 aan de slag, omdat we samen een proces van verwerking naar heling doorlopen. Hierdoor kan er een positieve diepgaande verandering bereikt worden.
- 2 sessies van 2 uur op locatie in Eindhoven, waarbij we met fysieke oefeningen aan de slag gaan. Hierdoor ga jij leren hoe je stress/spanning kan loslaten, waardoor je in contact komt met je lichaam. Dit zorgt ervoor dat je beter kan voelen/ervaren wat goed voor jou is, waardoor je weer in je kracht komt te staan.
- 3 sessies van 1 uur via Zoom (of op locatie in Eindhoven). In deze sessies staat het leren omgaan met de gedachten, gevoelens en je gedrag centraal. Je krijgt hiervoor effectief bewezen oefeningen die persoonlijk op jou afgestemd zijn. Daarbij bespreken we je voortgang, zodat jij steeds stappen vooruit kan blijven zetten. Het voordeel is dat je deze sessies vanuit huis kan volgen. Uiteraard is het ook mogelijk om naar mijn praktijk in Eindhoven te komen.
- Notitieboekje, waarin je de opdrachten kan opschrijven en dit altijd kan terugkijken als het nodig is.
Investering
Jouw investering om je stress en onzekerheid om te zetten naar zelfvertrouwen is 667,- euro inclusief 21% BTW. Als je in termijnen wil betalen is het 375,- euro per maand (2 maanden) inclusief 21% BTW.
Aan het einde van dit traject
Als je actief deelneemt en de oefeningen uitvoert:
- Weet je hoe je kan omgaan met onzekerheid, om toch de stappen te kunnen zetten die voor jou belangrijk zijn. Zo weet je wat je kan doen tegen het piekeren en de gevoelens van je niet goed genoeg voelen.
- Zal je zelfbeeld positiever en realistischer worden, waardoor je meer zelfvertrouwen gaat krijgen en je kwaliteiten zichtbaarder worden. Je gaat ervaren dat je veel meer kunt dan je van te voren dacht.
- Ga je meer zelfwaardering en zelfacceptatie ervaren, waardoor je beter gaat voelen wat goed voor je is en weet je hoe je goed voor jezelf kan zorgen.
- Zal je meer veerkracht in je leven gaan ervaren, waardoor je ook bij tegenslagen nog steeds stappen kan gaan zetten en de regie over je eigen leven kan nemen.
- Met veilige fysieke oefeningen weet jij hoe je je lichaam en zenuwstelsel weer tot rust en ontspanning kan brengen, waarbij je het zelfhelend vermogen kan aanzetten en stress uit je lichaam kan loslaten.
- Kun je je ademhaling inzetten om meer tot rust te komen of juist meer richting de actiemodes.
Over Larissa
Zelf heb ik ervaren dat alleen praatsessies niet voldoende werken om van stress en onzekerheid naar zelfvertrouwen te groeien.
Alle oefeningen heb ik eerst zelf ervaren en hierbij een gouden combinatie ontdekt tijdens mijn afgeronde opleidingen die met wetenschappelijk effectief bewezen ervaringsgerichte oefeningen en methodes waarbij het lichaam centraal staat zoals therapeutisch kickboksen en TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises).
“In mijn zoektocht naar de juiste hulp kwam ik Larissa tegen en met haar had ik meteen een goede klik. Bij haar heb ik het gevoel dat ze me echt begrijpt en dat ze zich heel goed inleeft en meedenkt. Ze geeft goede adviezen en inzichten waar ik me echt in kan vinden. Ze heeft me daarnaast een aantal handige tools meegegeven waar ik mee vooruit kan in moeilijke tijden. Bedankt Larissa voor al je inzichten en steun!” – Viona
Veelgestelde vragen
Wanneer is dit traject niet geschikt?
Als je liever alleen praatsessies hebt. In dit traject ga je namelijk aan de slag met effectief bewezen ervaringsgerichte oefeningen en lichaamsgerichte methodes.
Kan ik ook losse sessie afnemen?
Dit is niet mogelijk, omdat je in een losse sessie niet het gewenste resultaat kan bereiken. Het traject is met zorg samengesteld en bevat de stappen die nodig zijn voor een positieve diepgaande verandering.
Ik wil wel starten, maar ga de komende periode ook op vakantie, kan dat?
Dat is zeker mogelijk, want alle afspraken zullen we samen inplannen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.