Individuele stress release sessies
Leer in 3 sessies hoe je op een natuurlijke manier stress/spanning in jouw lichaam kunt loslaten. Zo kan je zenuwstelsel tot rust komen en je lichaam weer veilig en vertrouwd gaan aanvoelen.
Deze veilige methode kun je hierna ook zelf thuis toepassen.
Spanning en stress in je lichaam
Bij faalangst leg je de lat zo hoog voor jezelf dat je geen fouten mag maken, dat je veel spanning in je lichaam zal ervaren. Door deze faalangst is de kans groot dat je lichaam nog steeds in overleving zit. Je zenuwstelsel blijft als het ware ‘aan’ staan, zodat alle signalen op gevaar binnen kunnen blijven komen.
Sterker nog, je zal moeilijk rust in je systeem kunnen vinden en je lichaam kan onveilig aanvoelen omdat deze faalangstgevoelens je soms kunnen overvallen.
Je kunt dan veel stress/spanning in je lichaam voelen. Dit kan zo onprettig aanvoelen, dat je automatisch meer gaat piekeren.
Door het piekeren kan je in een vicieuze cirkel terecht komen, waardoor je of volledig blokkeert of juist extreem hard je best gaat doen. Helaas met beide hetzelfde resultaat; het voelt alsof je blijft falen en de spanning in je lichaam zal alleen maar groter worden en je leven nog meer gaat belemmeren.
Hoe zou het zijn als je je zenuwstelsel en lichaam weer tot rust kunt brengen via je natuurlijke ontladingsmechanisme?
Via fysieke oefeningen kun je het zelfhelend vermogen weer activeren, zodat je het verleden meer kan gaan verwerken en de opbouw van stress loslaten.
Daarnaast ga je je weer veilig en vertrouwd in je lichaam voelen, waardoor je de regie over je leven weer kan gaan nemen.
Dit kan je verwachten:
- In 3 sessies zullen de fysieke oefeningen volledig op je afgestemd worden. Je leert hoe je dit zelfstandig thuis kunt (blijven) doen, zodat je de stress van de faalangst in je lichaam kan leren loslaten.
- Je komt meer in contact met je lichaam, zodat je de lichamelijke signalen beter gaat leren kennen. Hierdoor kun je beter voor jezelf gaan zorgen en kan je op tijd al stress gaan verminderen. Je gaat leren beter te kunnen ontspannen, wat ervoor kan zorgen dat je ook beter kunt slapen. Pijnlijke/gespannen spieren kunnen soepeler worden en je spijsvertering en stoelgang kan verbeteren.
Investering
Jouw investering om bij faalangst weer rust en veiligheid in je lichaam te gaan ervaren is €267,- inclusief 21% BTW. Als je in termijnen wil betalen: 2 x €150,- inclusief 21% BTW.
Over Larissa
Zelf heb ik ervaren dat alleen praatsessies niet werken om van faalangst naar zelfvertrouwen te groeien.
Bij faalangst kun je zoveel stress/spanning in je lichaam ervaren, dat ik gemerkt heb dat het als eerste belangrijk is om rust en veiligheid in je lichaam te gaan krijgen.
Veelgestelde vragen
Wanneer zijn deze 3 sessies niet geschikt?
Als je liever alleen praatsessies hebt. In deze sessies gaan we namelijk met lichaamsgerichte oefeningen je lichaam weer leren ontspannen.
Welke methode wordt gebruikt?
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises). Ik heb deze opleiding succesvol afgerond, waardoor ik alle oefeningen zelf heb ervaren en nog dagelijks toepas.
Zitten er in deze 3 sessies ook gesprekken?
Deze sessies zijn erop gericht om je lichaam en zenuwstelsel tot rust en veiligheid te brengen. Wil je graag naast deze fysieke sessies ook geholpen worden met je (pieker)gedachten en je emoties?
Dan kun je voor het individuele 3 maanden traject kiezen. Dat zou je eventueel ook nog als vervolg op deze sessies kunnen doen.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.