Psychosociale therapie bij stressklachten
Langdurige stress heeft veel invloed over hoe jij je emotioneel/lichamelijk voelt, hoe je denkt en gedraagt.
Bij een psychosociale sessie gaan we aan de slag om jouw stressklachten op een fysieke, emotionele én mentale manier aan te pakken.
We gaan jouw stressklachten met verschillende combinaties aanpakken
Door verschillende methodieken te combineren zul je leren om stress lichamelijk los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Hierdoor ervaar je meer ontspanning in je lichaam.
Dit zorgt ervoor dat je meer in verbinding met je lichaam en emoties komt, waardoor je ook op sociaal vlak beter kunt functioneren.
Wanneer de invloed en impact van pijnlijke gevoelens en/of gedachten te verminderen, krijg je meer grip op je leven en kun je hetgeen doen wat jij het allerliefste doet.
Je gaat stap voor stap gedragspatronen doorbreken.
De methodieken waarmee ik jou als psychosociaal therapeut kan begeleiden:
ACT (Acceptance & Commitment Therapy)
ACT is op een andere manier leren omgaan met pijnlijke gedachten/emoties en lichamelijke sensaties, zodat je de impact en invloed hiervan kunt verminderen. ACT is een gedragstherapie, waarbij jouw veerkracht groter en sterker zal worden door middel van ervaringsgerichte oefeningen.
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises)
TRE is een natuurlijke methode om stress en spanning lichamelijk los te laten, waardoor het zenuwstelsel weer tot rust kan komen.
Door middel van fysieke oefeningen die volledig op jou afgestemd worden, leer je meer te ontspannen en het zelfherstellend vermogen optimaal te activeren. Na een aantal sessies kun je dit zelfstandig thuis inzetten.
Therapeutisch kickboksen
Bij therapeutisch kickboksen krijg je meer lichaamsbewustzijn, waardoor je meer verbinding met je hoofd en lichaam krijgt. Je leert opgekropte/onverwerkte emoties zoals angst, verdriet of woede te uiten en reguleren.
Door verschillende (kick)boks oefeningen te doen, ga je ervaren hoe je het beste kunt omgaan met spanning en ontspanning, zodat je bepaalde gedragspatronen kunt doorbreken.
Het zorgt ervoor dat je stress kunt loslaten, meer in je kracht komt te staan, waardoor je zelfvertrouwen gaat groeien en beter je grenzen leert aangeven.
EMDR Therapie
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het helpt de emotionele lading te verminderen van een onverwerkte nare gebeurtenis uit het verleden.
Door de emotionele lading van deze herinnering(en) eraf te halen, wordt de bijbehorende emotie en betekenis van deze gebeurtenis veranderd. Dit zorgt ervoor dat je deze herinneringen meer achter je kunt laten, zodat je meer grip op je leven krijgt.
Binnenkort beschikbaar
Werkwijze | Psychosociale therapie
Gratis kennismaking
Wat kun je concreet verwachten? We beginnen met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek om te onderzoeken wat ik voor je kan betekenen. Als dit je aanspreekt en passend is, kunnen we een vervolg afspreken voor een intake plus de eerste sessie.
Intake
Tijdens de intake gaan we dieper in op je hulpvraag en welke methodiek of combinatie van methodieken we het beste kunnen inzetten. Hierin wordt een schatting gemaakt over het benodigde aantal sessies. Indien mogelijk kunnen we direct al beginnen met bijvoorbeeld een eerste oefening.
Over psychosociaal therapeut Larissa van de Klundert
Zelf heb ik ervaren dat alleen praatsessies niet voldoende werken om stress lichamelijk los te laten en te leren omgaan met gedachten/emoties.
Door meerdere specialisaties in te zetten om zowel het hoofd en lichaam tot rust/herstel te kunnen brengen, heb ik een unieke werkwijze die diepgaand voor verandering zorgt om stress fysiek, emotioneel en mentaal aan te pakken.
“Bij Larissa heb ik het gevoel dat ze me echt begrijpt en dat ze zich heel goed inleeft en meedenkt. Ze geeft goede adviezen en inzichten waar ik me echt in kan vinden. Ze heeft me daarnaast een aantal handige tools meegegeven waar ik mee vooruit kan in moeilijke tijden.” – Viona
Wat kost een sessie?
Jouw investering per sessie (60 minuten) is 90 euro. Dit kan mogelijk deels worden vergoed via de aanvullende zorgverzekering. Om er zeker van te zijn kun je dit het beste navragen bij je zorgverzekeraar.
Veelgestelde vragen
Is er een wachtlijst?
Op dit moment is er geen wachtlijst dus kunnen we snel van start gaan. Mocht er toch een wachtlijst ontstaan, zal dit op de website komen te staan met de verwachte wachttijd.
Is het mogelijk om online sessies te boeken?
Ja, in overleg gaan we kijken welke sessies online mogelijk zijn. De lichaamsgerichte sessies kunnen echter alleen in mijn praktijkruimte in Eindhoven plaatsvinden.
Ik heb een klacht, waar kan ik deze indienen?
Ik probeer er alles aan te doen om jou op zo’n optimaal mogelijk manier te helpen. Mocht je desondanks niet tevreden zijn, dan proberen we er samen uit te komen en is hierna nog de mogelijkheid van een klachtenregeling via NFG.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.