Therapeutisch kickboksen in Eindhoven
Bij therapeutisch kickboksen krijg je meer lichaamsbewustzijn, waardoor je meer verbinding met je hoofd en lichaam krijgt.
Je leert opgekropte/onverwerkte emoties zoals angst, verdriet of woede te uiten en te reguleren.
Wat is therapeutisch kickboksen?
Je gaat bij kickboksen fysiek aan de slag, waardoor je meer in verbinding komt met je lichaam en gevoelens. Je gaat leren om, in verbinding met jezelf, contact met een ander te maken. Hierbij kun je ook gaan oefenen om je grenzen beter aan te geven.
Door middel van verschillende kickboksoefeningen ga je op een veilige manier mogelijke opgekropte/onverwerkte emoties leren uiten en reguleren.
Bij het kickboksen is vanwege het trappen meer balans en coördinatie nodig, waardoor het lichamelijk effect nog groter is dan bij alleen boksen.
Bepaalde gedragspatronen worden zichtbaar, waardoor je dit direct in de praktijk kunt gaan oefenen om deze patronen te doorbreken. Ben je iemand die blokkeert als het spannend is? Of geef je jezelf geen tijd/ruimte om te reageren? Dan kun je met persoonlijk afgestemde (kick)boks oefeningen gaan ervaren dat jij dit wel kunt.
De positieve effecten van therapeutisch kickboksen
- Meer lichaamsbewustzijn, waardoor je beter leert voelen. Dit zorgt ervoor dat jij meer grip krijgt op jezelf en je gevoelens.
- Het verwerken van opgekropte/onverwerkte emoties. Beter leren omgaan met emoties zoals angst, verdriet of woede.
- Je komt meer in je kracht te staan. Jij gaat fysiek, emotioneel en mentaal sterker worden.
- Het reduceren van stress en in actie gedragspatronen leren te doorbreken.
- Meer zelfvertrouwen, want je gaat ontdekken dat jij veel meer kunt dan je zelf van te voren had gedacht.
Vind je het spannend om te beginnen met kickboksen?
Therapeutisch kickboksen kan in het begin soms wat spannend zijn. Alle oefeningen zullen persoonlijk op jou afgestemd worden, zodat alles in jouw tempo kan gaan.
Ik begin met laagdrempelige oefeningen, zodat jij eerst kunt gaan ervaren hoe het is om te gaan (kick)boksen. Als psychosociaal therapeut ben ik er om je te begeleiden en veiligheid te bieden. We doen het samen.
Ik heb zelf de oefeningen ook ervaren en verschillende opleidingen gevolgd om zowel het boksen als kickboksen therapeutisch in te kunnen zetten. Hierdoor heb ik ervaring en kennis opgedaan, waardoor ik je hier volledig mee kan begeleiden.
Over psychosociaal therapeut Larissa van de Klundert
Ik heb zelf ook ervaren dat alleen praatsessies niet voldoende werken om stress/spanning fysiek los te laten.
Om stress fysiek, emotioneel én mentaal aan te pakken, zal de eerste stap zijn om je lichaam en zenuwstelsel weer tot rust en veiligheid te brengen.
Ik vind het belangrijk dat jij je ontspannen en veilig voelt. We doen dit proces op jouw tempo.
Wat kost therapeutisch boksen?
Jouw investering per sessie (60 minuten) is 90 euro.
Veelgestelde vragen
Ik heb geen ervaring met kickboksen, is deze sessie dan geschikt?
Je hoeft geen ervaring te hebben met kickboksen, want kickboksen wordt als hulpmiddel ingezet. Dat wil zeggen dat je niet de techniek gaat leren, maar vooral gaat ervaren hoe het is om je op een veilige manier te kunnen uiten. Alle oefeningen zullen op jou afgestemd worden, zodat jij kan gaan ervaren dat je veel meer kunt en durft dan je van te voren had gedacht.
Voor wie is dit niet geschikt?
Als je liever alleen een praatsessie zou willen, want in deze sessies ga je actief ervaren wat beweging en ontspanning je kan brengen.
Het lijkt mij erg spannend om therapeutisch kickboksen te gaan doen
In het begin vinden de meeste mensen het spannend, vooral omdat je niet goed weet wat je kunt verwachten. Alle oefeningen worden in kleine en laagdrempelige stapjes op jou afgestemd.
Staat jouw vraag er niet bij? Neem gerust contact met mij op.
Wil jij een sessie boeken of meer weten over therapeutisch kickboksen?
Twijfel je of therapeutisch kickboksen iets voor jou is? Vind je het spannend of heb je nog vragen? Graag vertel ik je meer hierover.